酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。 最佳吃法：蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃，营养损失最小。 最好搭配：枸杞。如果不单独吃山药，可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。 第一菜：莲藕 天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。 最佳吃法：七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤;九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。 ...
- 有票只投墨大大
- 送墨武门小虎千千小楼三位新人的红包
- 震区三日废墟中闪耀着人性光辉
- 丧亲女孩猛咬空降兵 士官纹丝不动血染胳膊
- 伟大的妈妈
- 女孩网上发帖 助军用直升机成功空降汶川
- 解放军是新时代最可爱的人
- 勇气和良知撰写的新闻将成为珍贵的历史记忆
- 消防战士舍身救人立三等功 一句话感动国人
- 感动
- 敬礼 救灾直播中泪洒荧屏的主播们
- 分享读书的快乐推荐墨武新书江山美色
- 城市让生活更美好世博让生活更精彩
- 世博会5－6月份参展者活动节目列表
- 世界各地奢侈品云集世博园
- 见证世博世博会门票用处多多
- 见证世博享受费城交响乐团演出的快乐
- 给准备观世博的朋友几点建议
- 见证世博奔放弗拉门戈舞
- 见证世博一朝步入画卷一日梦回千年
- 见证世博世博会游客最爱问什么
- 见证世博世博会带来声色味大体验
- 给神仙潜规则写个小文
- 精彩歃血
- 凌虚阁寄语
- 大流歌送上不变的支持祝愿涟漪延续不
- 携杉叶CL缠香茹茉特来支持
- 书友读爱情密码之点点滴滴
- 重温祝福美丽真情温馨你我
- 美丽祝福温馨你我－2012年1－4月祝福
- 推荐帝宴
- 新娘父亲在婚典上讲话
- 美丽祝福温馨你我－2012年5月－12月
- 美丽祝福温馨你我－2013年1月－－6月
- 谢谢你们
- 美丽祝福温馨你我－2013年7月－12月
- 万马奔腾跃新春拜年啦
- 书友繁星静默书评留言
- 推荐刺心一铜雀春深
- 美丽祝福温馨你我－2014年1月－6月
- 美丽祝福温馨你我－2014年7月－－12
- 春归大地人间暖 福降神州喜临门
- 美丽祝福温馨你我－2015年1月－－6月
- 95首绕口令和孩子一起来念一念乐一乐
- 简单做人转
- 巴赫欧洲近代音乐之父
- 从苍鹰再生的经历想到的
- 韦伯第一位德国浪漫主义作曲家
- 读刘墉逼你成功
- 海顿交响乐之父
- 打情骂俏 爱的情趣
- 试一试爱的添加剂
- 女孩眼里的幸福
- 歌曲之王舒伯特及作品魔王
- 男人的抱
- 天妃宫
- 有趣的心态和行为的试验
- 农夫与蜜蜂的启示
- 女人感激男人的一句话
- 一个聪明的小男孩
- 经典美丽的爱情句子
- 又说爱情
- 成功坚持信念往往是第一步
- 感叹 低调做人是一种境界
- 老公啊我们什么时候能结婚啊
- 莎翁名言
- 五岳归来不看山黄山归来不看岳
- 莎翁箴言
- 婚约废墟下以身相许
- 感人心者莫先乎情
- 卖梳子给和尚的小故事
- 把自己磨练成一颗闪耀的珍珠吧
- 成功取决第一步
- 如何解读朋友
- 人不可貌相
- 敲开另外一扇门
- 无私而深沉的爱
- 真诚的善待生活
- 目标决定成就
- 用微笑把痛苦埋葬
- 逆境中你首先想到的是什么
- 陈安之 比尔盖茨招聘员工的故事
- 决不放弃的米契尔
- 不让世界改变自己
- 财富是一种责任
- 废纸改变人生
- 英国第一位荣获诺贝尔文学奖的作家吉卜林
- 丈夫的约会
- 谦虚镶边更灿烂
- 心态与成功
- 每个人只错了一点点
- 说话的艺术
- 生命的脊梁
- 人生如此
- 积极心态的力量
- 把爱的机会还给我
- 成功路上无坦途
- 在1850次拒绝后成名
- 珍爱梦想坚守梦想
- 为生命开道
妖夏
盛夏不老不死了上千年，看尽了想到想不到的各种热闹。没想到，她却也成了别人眼里的热闹，在一群不靠谱参谋的参谋下，屡战屡败，屡败屡战本闲初心不改，这本立志要写回言情了！...
武道宗师
在这里，武道不再是虚无缥缈的传说，而是切切实实的传承，经过与科技的对抗后，彻底融入了社会，有了各种各样的武道比赛，文无第一，武无第二！ 楼成得到武道一大...
闪婚厚爱：误嫁天价老公
简然以为自己嫁了一个普通男人，谁料这个男人摇身一变，成了她公司的总裁大人。不仅如此，他还是亚洲首富帝国集团最神秘的继承者。人前，他是杀伐果断冷血无情的商业帝国掌舵者。人后，他是一头披着羊皮的狼，把她啃得连骨头也不剩。...
唐枭
枭者，勇而强也！枭者，首领也！武唐年间，天下大乱，酷吏当道，律法崩散，牝鸡司晨！主角岳峰，生而为枭，家国天下，我大唐男儿当自强...
五行天
万界融合，灵力消散，历经百万年的修真世界轰然崩塌，蛮荒大举入侵，五行天成为修真者最后的防线。千年之后，来自旧土的卑微少年，以苦力之身，深入蛮荒三年，破格获...
巫神纪
当历史变成传说 当传说变成神话 当神话都已经斑驳点点 当时间的沙尘湮没一切 我们的名字，我们的故事，依旧在岁月的长河中传播 一如太阳高悬天空，永...
- 全民神祇：我献祭亿万生灵成神全文免费阅读
- 南璃萧景煜小说免费阅读
- 主角楚南璃夜司珩楚南璃夜司珩
- 繁花落陆晚李翊李翊陆晚
- 都市无极仙医十年磨一剑
- 狂龙下山啤酒二两
- 奸臣每天都想弄死我陆杳苏槐陆杳苏槐
- 主角楚云林清婉绝世狂龙缘墨子
- 叶秋白冰张莉莉小说免费阅读
- 家侄崇祯，打造大明日不落崇祯云逍
- 陆竟池江澜免费阅读
- 春棠欲醉宋棠宁萧厌宋棠宁萧厌
- 网游：开局表白未成年贵族千金一只汤姆丶
- 帝少你前妻携崽归来了南知意帝释景
- 殷青璇夜景煜小说免费阅读
- 重生：全系专利，斩断欧美科技树何日能躺平
- 重生2006：从炒期货开始漫漫人生
- 老婆身家都千亿了，我该不该躺？佚名
- 六年后，她带三个奶团炸翻全球月下长安
- 命仙马户子君
- 入狱五年，出狱即无敌不是蜈蚣
- 校花！警花！一个不落！疯狂的小狗
- 死后才知，我竟是京圈太子白月光叶梨晚
- 穿越，然后被富家JK堵门晚不鸽
- 新搬来的邻居笑佳人
- 失业后，被宝藏女孩捡回家八音
- 跳龙门抚琴的人
- 法师之上！作者:暴走叉烧包
- 重生之我在剧组加点拍戏天下第一白
- 夫君娶平妻，我甩手嫁皇室我笑明月
- 五百岁风水之王扫尘居
- 狂顾顿缨醉酒画师
- 下山被退婚，我以阴神镇阳间扫尘居
- 重生1978，老婆我不回城了岂非天命
- 我帮地府赚冥币扫尘居
- 龙潜苍穹叶清林千雨小说免费阅读全文八月初八
- 他的白月光回国那天，我藏起孕肚洛无忧
- 美人善谋十豆水
- 肆宠[校园]余生逃不掉
- 灵气复苏：开局震惊大夏国安局我爱吃冰糕